Rulleskikurs i Oslo — privattime i klassisk og skøyting
Lær å gå trygt og effektivt på rulleski med en instruktør som bare har deg å se på. Vi skreddersyr timen etter ditt nivå — enten du aldri har stått på rulleski før, eller vil finpusse teknikken før snøen kommer.
Fokuset er bremsing, trygghet og teknikk, i den rekkefølgen. Når du tør i nedoverbakkene, kommer resten av seg selv.
Passer rulleskikurset for deg?
Kurset passer best hvis du har litt erfaring med langrenn på snø fra før. Er du helt fersk på ski, anbefaler vi å starte med et langrennskurs i vintersesongen først. Velg teknikken du vil jobbe med — oppgi den ved booking, så matcher vi deg med riktig instruktør og utstyr.
Rulleski klassisk
Diagonalgang, staking og dobbeldans på asfalt. Klassiske rulleski har en bakoversperre, så frasparket kjennes annerledes enn på snø — de fleste bruker første halvdel av timen på å finne trykket. Passer deg som går klassisk om vinteren og vil holde teknikken varm.
Rulleski skøyting
Enkeldans, dobbeldans og padling på hjul. Skøyterulleski ruller fort og har ingen sperre, så balanse og kantføring blir tydeligere enn på snø — derfor er sommeren den beste tiden å rette opp en skjev skøyteteknikk. Passer deg som allerede går skøyting og vil bli raskere.
Usikker? Velg den stilen du er mest komfortabel med fra vinteren. Skal dere være to på timen, må begge gå i samme stil — instruktøren følger opp begge, og nivået tilpasses sammen.
Rulleskikurs i Oslo - privattime i klassisk og skøyting
90 minuter
Rulleski skøyting
Enkeldans, dobbeldans og padling på hjul. Skøyterulleski ruller fort og har ingen sperre, så balanse og kantføring blir tydeligere enn på snø — derfor er sommeren den beste tiden å rette opp en skjev skøyteteknikk. Passer deg som allerede går skøyting og vil bli raskere.
Lær å gå trygt og effektivt på rulleski med en instruktør som bare har deg å se på. Vi skreddersyr timen etter ditt nivå, enten du aldri har stått på rulleski før eller vil finpusse teknikken før snøen kommer.
Fokuset er bremsing, trygghet og teknikk, i den rekkefølgen. Når du tør i nedoverbakkene, kommer resten av seg selv.
Rulleski klassisk
Diagonalgang, staking og dobbeldans på asfalt. Klassiske rulleski har en bakoversperre, så frasparket kjennes annerledes enn på snø. De fleste bruker første halvdel av timen på å finne trykket. Passer deg som går klassisk om vinteren og vil holde teknikken varm.
Om timen
Nivå: Nybegynner / Viderekommen
Sted: Holmenkollen / Fleksibelt ved forespørsel
Pris:
90 minutter: 1850 NOK (privattime 1:1)
Ekstra person på kurs: +950 NOK per person
Utstyr:
Vi kan leie ut rulleski til 300 NOK, instruktøren din vil bringe det til timen.
Du må ha med eget hjelm, skisko, staver og hansker.
Alternativt kan du leie rulleskiutstyr på Hyglo.
Kjøp klippekort og spar opptil 25%
| Pakke | Varighet | Rabatt | Pris per gang | Totalpris |
|---|---|---|---|---|
| Enkelttime | 90 min | – | 1 850,– | 1 850,– |
| Klippekort – 3 timer | 90 min | 15 % | 1 573,– | 4 718,– |
| Klippekort – 5 timer | 90 min | 20 % | 1 480,– | 7 400,– |
| Klippekort – 10 timer | 90 min | 25 % | 1 388,– | 13 875,– |
Dette lærer du på rulleskikurset
-
![Sikkerhet på rulleski er viktigst]()
Sikkerhet
Rulleskivettregler og risikovurdering
-
![Bremsing på rulleski gjøres med A-form]()
Bremsing
Lær flere måter å bremse på
-
![]()
Teknikkjustering
Individuelle tilbakemeldinger tilpasset akkurat deg
-
![Nedover på rulleski må være lavt og trygt]()
Nedover
Trygt og aerodynamisk
-
![Oppover fungere vanlige teknikker fra vinter]()
Oppover
Teknisk og energieffektivt
-
![Instruktør viser mest vanlig teknikk på flatt]()
Flatt
God flyt med riktig teknikk
-
![Svinger på rulleski må være sløvere enn i vinter]()
Svinger
Svingteknikk og riktig plassering
-
![Instruktør viser veien. Ruteplanlegging må gjøres før du kjører]()
Ruteplanlegging
Ruteplanlegging, vurdering av forholdene og eget ferdighetsnivå
Påmelding
Våre rulleskiinstruktører
-
![]()
Lora
KLASSISK & SKØYTING
Lora er en satsende skiskytter på Team Holmenkollen Biathlon og en av instruktørene som holder flest kurs hos oss gjennom vintersesongen. Hun behersker både klassisk og skøyting på et høyt nivå, og brenner for å hjelpe deltakerne med å utvikle seg.Lora er opptatt av at du skal oppleve mestring og progresjon, og har erfaring med alt fra nybegynnere til mer erfarne skiløpere.
-
![]()
Øivind
KLASSISK & SKØYTING
Øivind er en erfaren skigåer og supermosjonist med stor entusiasme for langrenn og skiteknikk. Han deltar jevnlig i turrenn og er opptatt av å formidle teknikk på en enkel og tilgjengelig måte.Han vet at alle lærer forskjellig, og er opptatt av å finne forklaringer og øvelser som passer akkurat deg. Med sin analytiske tilnærming og mange års erfaring på ski hjelper han deg med å forstå teknikken og utvikle deg som skiløper.
-
![]()
Dima
KLASSISK & SKØYTING
Dima har over seks års erfaring med undervisning i langrennsteknikk og er også med på å lære opp nye skiinstruktører i GoSki. Han underviser i både klassisk og skøyting, og er kjent for sin tydelige og pedagogiske instruksjon.Dima forklarer tteknikk på en enkel, tydelig og jordnær måte. Ofte er det de små justeringene og de enkle forklaringene som gir størst effekt.
Han har erfaring med alt fra nybegynnere på rulleski til erfarne skiløpere som ønsker å forbedre teknikken sin. -
![]()
Varja
SKØYTING
Varja har over ti års erfaring som skiinstruktør og spesialiserer seg på skøyting. Hun har flere trenerutdanninger i ryggen, idrettsfaglig utdanning fra Norges idrettshøgskole, og har lært formidling av teknikk fra noen av Norges fremste eksperter gjennom sitt arbeid i Norges Skiskytterforbund.Varja har erfaring med alt fra nybegynnere til erfarne løpere, og har til og med ledsaget blinde på rulleski, så du kan være trygg på at du er i gode hender.
-
![]()
"Klarte ikke bremse før kurset startet. Endte med at jeg kjørte ned nesten alle bakkene i Holmenkollen på slutten av kurset. Dette er instruktører som digger ski/rulleski og det merkes på humøret og engasjementet som møter deg på kurs.”
Jesper
⭐⭐⭐⭐⭐ -
![Smilende kvinne-instruktør og kursdeltaker]()
Had a great private lesson! When booking, I was a bit scared that the lesson would follow a standard template, but my instructor picked up right where I was at, and I feel like I got a lot out of the 90 minutes!.
Kim
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
-
![A skier in a snowy forest]()
Kjempeflinke og hyggelige instruktører. Lærte masse!
Lars Erik
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Oppmøtested
📍Holmenkollen / Fleksibelt ved forespørsel
Tilgjengelig med T-bane Linje 1.
Gå av på Holmenkollen t-bane stasjon og gå 10 min til oppmøtestedet ved broen.
Gratis parkering på oppmøtestedet.
Spørsmål og svar
Før du melder deg Apå
-
Ja og nei. Kurset passer best for deg som har noe erfaring fra langrenn på snø. Hvis du er helt fersk, anbefaler vi å starte med langrennstimer i vintersesongen først.
Men hvis du er veldig ivrig og klarer ikke å vente til vinteren kan du likevel prøve.
-
Du må ha med:
Hjelm
Skisko med en vanlig standard binding (NNN-binding)
Skistaver
Hansker
Vi kan leie ut rulleski for 300 NOK.
Bruk klær du kan bevege deg fritt i, og ta med noe drikke. -
Vi tilbyr kurs i begge teknikkene. Velg gjerne den stilen du er mest komfortabel med eller ønsker å bli bedre på før vinteren. Du kan også prøve en ny teknikk.
Husk å oppgi preferanse for teknikk ved booking, så matcher vi deg med riktig instruktør og utstyr. -
Ja. Du bør bare legge til ekstra person ved booking. Begge får oppfølging fra samme instruktør, og nivået tilpasses sammen. Dere må i så fall gå i samme stil - enten klassisk eller skøyting.
-
Vi underviser på norsk og/eller engelsk. Angi ønsket språk i bookingen.
-
Lett regn er som regel helt greit, når man beholder grep med asfalt. Ved kraftig regn, tordenvær eller glatt føre avtaler vi ny tid uten kostnad.
-
På skistadion i Holmenkollen (i målområdet) — 10 minutter å gå fra Holmenkollen T-banestasjon (Linje 1). Gratis parkering tilgjengelig. Andre oppmøtesteder kan avtales ved forespørsel.
