Må jeg kunne klassisk før jeg lærer skøyting?

Nei. Det er en fordel, men ikke et krav. Har du aldri stått på langrennsski, anbefaler vi klassisk nybegynnerkurs først — der lærer du balanse og fraspark i spor, noe som gjør skøytingen enklere.

Hva er forskjellen på klassisk og skøyting?

Klassisk går i oppkjørte spor med en fram-og-tilbake-bevegelse. Skøyting går på flat, oppkjørt flate med sideveis fraspark, som på skøyter. Skøyting gir mer fart og hardere kondisjonstrening, men krever bedre balanse.

Hvilket utstyr trenger jeg til skøyting?

Skøyteski, som er kortere og stivere enn klassiske ski, skøytestøvler med stiv ankelstøtte, og staver som går til haka eller litt høyere. Klassisk utstyr fungerer ikke til skøyting. På gruppekurs må du ha med eget utstyr; på privattime kan utstyr leies på kursstedet.

Hvor lange skøyteski og staver skal jeg ha?

Skøyteski velges primært etter vekt, staver etter høyde. Bruk GoSkis gratis ski- og stavlengdekalkulator, så får du begge deler ut fra høyde og vekt.

Er skøyting vanskeligere enn klassisk?

Skøyting krever mer balanse i starten, men de fleste får det til i løpet av en 90-minutters økt med veiledning. Det som tar tid er å bruke riktig teknikk i riktig terreng, og det er nettopp det kurset går ut på.

Hva koster skøytekurset?

990 kr per person for 90 minutter, i gruppe på maks 8 deltakere. Vil du heller ha egen instruktør, koster privattime i skøyting 1 850 kr.

Hvor holdes skøytekurset?

Ved Sognsvann i Oslo, 5 minutters gange fra Sognsvann T-banestasjon på linje 5. Det er parkering på stedet.

Skøytekurs i langrenn — for nybegynnere i Oslo

Lær skøyteteknikk i langrenn (også kalt fristil eller skate) i en gruppe på maks åtte deltakere. Det er en fordel å kunne klassisk fra før, men det er ikke et krav.

Liten gruppe på inntil 8 personer
Du lærer grunnleggende langrennsteknikker på 1,5 time
Kurset kan holdes på norsk og engelsk
Oppmøtestedet er 5 min gange unna t-bane (Sognsvann t-bane stasjon), med stor parkeringsplass tilgjengelig
Du må ha med eget utstyr: skøyteski, skisko og staver.

Kun 990 NOK per person

Meld meg på kurset

Om kurset

Dette lærer du på skøytekurset

Flatt og slake nedoverbakker

Enkeldans

V2 Alternate · Two skate

Rask og effektiv fremdrift.

Moderat terreng

Dobbeldans

V2 · One skate

Fraspark med ett ben av gangen, med stavtak på hvert skyv.

Oppoverbakker

Padling

V1 · Offset skate

Klatre bakker effektivt og behold momentum.

Bratte motbakker

Glidende fiskebein

Herringbone

Fiskebein med glid, der armer og bein jobber synkront.

Påmelding

Avbestilling og flytting må gjøres senest 48 timer før kursstart.

Oppmøtested

T-bane: linje 5 til Sognsvann, deretter 5 minutters gange

Bil: parkering ved Sognsvann
Møt opp: 10 minutter før kursstart

Utstyr til skøyting gruppekurs

Du må ha med eget skøyteutstyr på gruppekurset.
Skøyteski er kortere og stivere enn klassiske ski, og skøytestavene er lengre.
Klassisk utstyr fungerer IKKE til skøyting.

Har du ikke skøyteutstyr?

På privattime kan utstyr leies på kursstedet, og du får egen instruktør som tilpasser opplegget til deg.

Se privattime i skøyting →

Omtaler av Nybegynner Langrennskurs - skøyting

We had a fantastic skating lesson with Dima in Holmenkollen. We had some experience with classic and alpine skiing, and wanted to learn how to skate. He was a great teacher and gave us exercises and tips to continue in the future...

— Asia Wolf
Jeg deltok på gruppetime skøyting (viderekommende) med Varja i Frognerseteren. Det var en innholdsrik time med klar struktur, hyppige individuelle tilbakemeldinger, og en merkbar progresjon. God valuta for pengene. Anbefales!

— Eirik Ihle
Ble dratt med av noen venner på langrennskurs og det var så verdt det! Gode instruktører som ga personlig oppmerksomhet selv i en gruppe, og jeg klarte endelig å få taket på skøyting

— Pavel Vasilenko